پوشک پوشک پوشک پوشک شبرخشک شیرماجان

مامانا ورزش فانکشنال چیه؟ کسی رفته؟
بین یوگا قدرتی و فانکشنال کدومو برم؟

پوشک پوشک شیرخشک شیرخشک نی نی نوزاد کودک

فانکشنال خیلی خوب رو هیکل جواب میده ،از بقیه ورزش ها چربی سوزیش بیشتر و تمرکز به جای خاشی ندازه رو همه جا کار می کنه و قدرتیه

فقط یوگا قدرتی عالیه

ترکیبی هس
برای چربی سوزی خوبه

فانکشنال من میرفتم یه ورزش گروهیه ترکیبی از Trx وزنه ورزش با بند خیلی خوووب بود من یکسالو نیم رفتم خیلی رو لاغریم موثر بود ولی حیف باشگاهو ول کردم😣

فانکشنال من میرفتم خوب بود برای ما ترکیبی بود مثلا یه جلسه تی ار ایکس یه جلسه با وزنه هر جلسه تمریناتش متفاوت بود

یوگا که خیلی خوبه
بستگی داره هدفت چی باشه
فانکشنالو نمیدونم ینی چی