اینجا میذارم ک پایبند بمونم
۳۰فروردین🌱
استارت🙌🏻
میخوام فست ۲۰ساعته بگیرم
سه نهار میخورم هفتم شام‌و تمام 😇
قند مصنوعی هم حذف
من یکم جوگیرم تو رژیمم اعلام کردم نشکنم👾🙄😅
صبح وزن کردم دیدم نهه میشه هنوز جلوشو‌گرفتتتت

برو بریم گهواره🤝😐
#پوشک #شیرخشک #فرزندپروری
#تغذیه #فررررررزندپرورییی
ی

منم از پس فردا ینی اول اردیبهشت میخوام برم تو رژیم با کالری شمار و حذف کامل قند و اینا به امید لاغرشدن😁

دقیقا کجا رو میخوایی لاغر کنی وقتی عالی هستی

قدت چقده هفتادو شش نمیخوره بهت

بیست ساعت ک زیاده چهارده پونزده ساعت بسه

من فست ۱۶ساعتم
بعد از مدتها امروز ۵۹وخورده ای رو دیدم خیلی خوشحالم
البته کلا توی وزن زیادمم ۶۳ بودم ولی هرچی رژیم میگرفتم میومدم تا۶۱اینجورا ولی اینبار گفتم بایدددد برم تا ۵۳،۵۴

خوبییییی ک

گشنه گی طولانی مدت باعث سنگ کیسه صفرا میشه بنظرم ۱۶ ساعت برو ۲۰ خیلی طولانیه گلم
موفق باشی

موفق باشی گلم

وزن الانت آرزوی منه😬

چند کیلویی خوبی ک

خوبی ک