یکی از چیزایی که باعث میشه رو نظم کارا پیش برن برنامه ریزی شب قبله
مثلا کارایی ک باید انجام بدم رو مینویسم
اونایی که مهم ترن و اولویتن کنارشون یه ستاره میزارم
5 تا از کارایی که همیشه و همیشه تو برنامم هست (ولی ممکنه نتونم انجام بدم)
ورزش کردن یا فعالیت روزانه مختص بدنم
مدیتیشن و شکرگزاری
کتاب خوندن
آب کافی خوردن
ثبت وقایع کل روزم آخر شب و امتیاز دادن به خودم
ما بقیش هم ناهار پختن
تمیز کردن قسمتی از خونه
حمام رفتن یا ماسک گذاشتن
بیرون یا خرید
مکمل های کوروش
لباسشویی
ظروف
اینجوری تو ذهنم در هم برهم نیست
نگید که نه تو ذهنم میدونم چیکار کنم و نوشتنش بیهودس
وقتی شما تیک میزنی کاری رو انجام دادی ذهنت خلوت میشه، وقتی ذهن خلوت بشه، آروم تری و کمتر تنش داری، وقتی آروم تر باشی کارا خوب پیش میرن روزتم قشنگ تموم میشه
اگه کاری رو تیک نزدی، تو برنامه فردات مینویسی
خودتو سرزنش نمیکنی و سخت نمیگیری
امشب امتحان کنید و برنامه فرداتونو بنویسید (درضمن اگه تونستید یه پلنر بخرید) 🎀




#شیرخشک #پوشک# #فرزندپروری#شیردهی

تصویر
۳ پاسخ

هزار بار برنامه نوشتم دقیقا همون روز یا مهمون اومده یا مریض شدم یا یهویی دعوت شدم جایی یا بچم بدقلقی کرده یا بچم مریض شده هیچکدوم از کارهام تیک نخوردن واقعا با بچه کوچیک نمیشه

ممنون عزیزم حتما امتحانش میکنم

از اول زندگی مشترکم همیشه دفتر برنامه ریزی داشتم و این کارو انجام میدادم الان یکی دوماه نمینویسم نمیدونم چرا🥺
حالا که این پیامتو دیدم یه تلنگر شد بنویسم و واقعا با این کار حس بهتری داری و نظم بیشتری

مقالات مرتبط

برنامه ریزی روزانه برای کودکان
برنامه ریزی روزانه برای کودکان شامل چه مواردی است؟
برنامه روزانه کودک دو ساله
برنامه روزانه کودک دو ساله شامل چه مواردی می شود؟
طریقه از شیر گرفتن کودک در شب
از شیر گرفتن کودک در شب | زمان و راه قطع شیر شبانه نوزاد
رفتار خودخواهانه کودکان
علت رفتار خودخواهانه کودکان و برخورد مناسب با آن

سوال های مرتبط

مامان 👶🏻آراد🫀 مامان 👶🏻آراد🫀 ۲ سالگی
از مامان به مامان
Mom to mom:

-عزیزم کمک بگیر!
هیچ چیز خوبی توی تنهایی همه کارها رو انجام دادن نیست.از آدم های امن تو روز های سخت کمک بگیر.هیچ چیز خوبی توی مادر فولادزره بودن نیست.

-کارهایی که بابا انجام میده اسمش کمک نیست!
انجام وظیفه ومسئولیت پذیریه.
پسر باید اجازه بدی بابا از همون بچگی مسئولیت های خودشو حتی اگه به خوبی توی انجام نمیده انجام بده!چون بعد یه مدت تو میمونی و فرسودگی ورابطه ای که دیگه قشنگ نیست!

-برای خودت کم کم با بزرگ شدن بچه هویت های دیگه ای بساز!
تفریح و علاقه و درس یا کارایی انجام بده که جدایی از هویت مادری باشه تا وقتی بچه بزرگ شد،همه معنای زندگیت بچه نباشه و دچار سندرم "آشیانه خالی" نشی!

-موقع مریضی بچه استرس نگیر!
همه زندگی و برنامه ها بهم میریزی؟اشکال نداره زندگی بچه داری همینه!
فقط سعی کن خوب از خودت مراقبت کنی تا مریض نشی چون اونجوری خیلی سخت میگذره.

-برای کارهای روزمره معنا پیدا کن تا کسل کننده نباشه و درگیر افسردگی و بیهودگی نشی!
تمام غذا درست کردن ها،به بچه رسیدن ها و انجام کارهای خونه همشون کارای مهم و معنا داری ان.تو داری یه انسان دیگه رو پرورش میدی.
این خیلی بزرگه؟


حالا شما یک مامان به مامان بگین؟
چیزی که دوس داری بقیه مامان ها هم بدونن؟
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان یاسین مامان یاسین ۲ سالگی
خانمایی که تجربه ی از پوشک گرفتن بچه رو دارین ؟
تو پاییز و زمستون میشه بچه رو از پوشک گرفت
بعد اینکه پسر من اکثرا وقتی تو پوشک جیش میکنه جدیدا قبل اینکه جیش کنه یا وقتی داره جیش میکنه دست میزاره رو پوشک میگه جیش
چندبار هم بازش گذاشتم اصلا تو شلوارش جیش نکرد وقتی پوشکش کردم جیش کرد
اینا الان آمادگی محسوب میشه ؟
یا مثلا تو حموم میگه جیش و دست میزاره اونجا بعد نگاه میکنه و شروع میکنه به جیش کردن 😬
کلا شما بچه هاتون چه کاری کردن که فهیمدین آمادگی دارن ؟!
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان فندق جون🥰😍 مامان فندق جون🥰😍 ۲ سالگی
یه تجربه جالب
از اول تولد پسرم شبا تو تخت خودش خوابیده اما چسبیده به تخت خودمون، تاالان که ۱۸ ماهش هست هر شب بارها گریه کرده یا پستونک دادم اروم شده یا چند بار شیر خورده که این اواخر دوبار در شب رو حتما شیر خورده که اروم شده، به شدت هم غلت میخورد تو خواب،
دوشبه میارمش پیش خودم، توبغلم میخابه، تا صب نه غلت میخوره نه گریه میکنه نه شیر میخاد نه پستونک، راحت یه سره تا صب میخابه😍😊
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آیهان مامان آیهان ۲ سالگی
خانوما چکار انجام میدین برای سلامتی بدنشون مثلا ورزش رژیم یا چه غذایی میخورین که بدنتون سالم نگه دارین
حس میکنم من اصلا به خودم از هیچ نظری نمیرسم نه ورزش نه غذا
اگه کاری یا برنامه غذایی دارین بگین ممنون
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آرش مامان آرش ۱ سالگی
دل مامانا واسه از شیر گرفتن بچه‌ها خیلی شوره، ولی بدون استرس بشه!

خب اول از همه، هیچکس نمی‌تونه بهت بگه چه ساعتی باید بچه‌ات رو از شیر بگیری. این فقط بین تو و بچه‌ته. ولی اگه می‌خوای بدون بهترین زمان کیه، بذار تجربی بگم:

همون ۲ سالگی که خیلیا می‌گن عالیه، ولی اگه بچه‌ات تا ۳ یا ۴ سالگی هم شیر بخوره، اصلاً عیبی نداره. من خودم دیدم بچه‌هایی که خودشون تو ۳ سالگی یهو گفتن "نه مامان، دیگه نمی‌خوام" و شیر رو ول کردن، بدون ذره‌ای گریه و دعوا. پس عجله نکن.

حالا بریم سراغ راهکارهای تجربی که تو خونه‌ها جواب داده:

۱. یکی یکی کمش کن: نگو از فردا صبح هیچی! برو سراغ شیر ظهر یا عصر. مثلاً بجای ۵ بار، برسون به ۴ بار. هر ۳-۴ روز یه وعده رو کم کن. اینطوری سینه‌ات هم درد نمی‌گیره و بچه هم شوکه نمیشه.

۲. وقت شیر رو کوتاه کن: اگه بچه‌ات ۱۰ دقیقه می‌خوره، کمش کن به ۷ دقیقه، بعد ۵ دقیقه. کمکم خسته میشه و خودش ول میکنه.

۳. حواسش رو پرت کن: وقتی می‌دونی وقت شیره، یه کتاب جدید جلوش بذار، ببرش پارک، یا یه بازی جدید شروع کن. اگه یادش رفت که دیگه عالیه، اگه اصرار کرد بهش بده تا آروم شه.

۴. جای شیر رو پر کن: مخصوصاً شب‌ها. اگه عادت داره با شیر بخوابه، شب یه لیوان شیر گرم یا ماست یا حتی بغل کردن محکم و آهنگ آروم رو جایگزینش کن. اولش یه کم به هم می‌ریزه ولی بعد از یه هفته عادت میکنه.

۵. با بچه حرف بزن: آروم و آنیل دیگه کوچولو نیستن. بهشون بگو "شیر مامان داره تموم میشه، ولی مامان همیشه بغلت میکنه و دوستت داره". بعضی بچه‌ها با شنیدن این جمله خودشون کنار میان.

یه نکته طلایی که هیچکس نمیگه:
اگه بچه مریضه، دندون درمیاره، یا یه تغییر بزرگ تو زندگیش مثل رفتن به مهد داره، شروع نکن.
مشاهده ۷ پاسخ
مامان میراث👶🏻🩵 مامان میراث👶🏻🩵 ۲ سالگی
سلام به همگی
خانووومااا یه چیز خیلی مهم که ذهنم رو چند وقتیه درگیر کرده

پسرم وقتی کاری رو که دلش‌میخواد انجام بده اجازه نمیدیم و چیزی که میخواد رو ازش میگیریم با گریه سرشو میکوبه به زمین یا دیوار یا کمد یا هرجایی که باشه میکوبه به همه جا تا به خواستش برسه البته ما کوتاه نمیایم و با چیز دیگه سرگرمش میکنیم

خواستم بدونم چرا اینکارو میکنه ایا طبیعیه این حرکتش؟؟؟🫠
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان 🧸𝒩𝑜𝓎𝒶𝓃🧸 مامان 🧸𝒩𝑜𝓎𝒶𝓃🧸 ۲ سالگی
مادر قشنگ اگه درکت نمیکنن، این متن رو براش بخون یا بفرست
اگر خوب بود لایک کن تا بقیه هم ببینن🎀

رفتی آخر هفته رو با دوستانت بگذرونی…

من با بچه‌ها تنها موندم، و منطقی‌اش اینه که کار من دو برابر بشه.
ولی راستش رو بخوای، انگار همه چیز آسون‌تره وقتی تو نیستی.

وقتی این‌جایی، نمی‌دونم روزم چطور پیش می‌ره.
باید منتظر بمونم باهات چک کنم، یا امیدوار باشم خودت متوجه کاری بشی.

وقتی نیستی، همه چیز مشخصه.
نه نیازی به چونه‌زدنه، نه ناامیدی از کمک‌نکردنت.
نه باید منتظر بمونم ببینم کاری رو انجام می‌دی یا فقط از کنارش رد می‌شی.

نیازی نیست کسی بگه: «فقط بگو چی کار کنم»، که خودش یه بار اضافه‌ست روی دوشم.
نیازی نیست وسایلی رو که گذاشتی این‌ور اون‌ور جمع کنم، چون دیگه انرژی ندارم دوباره ازت بخوام جمعشون کنی.

دیگه لازم نیست چیزی رو برای بار پنجم توضیح بدم و امیدوار باشم این‌بار متوجه شی.
دیگه مجبور نیستم شاکی و بی‌صدا کارهای عقب‌افتاده رو جبران کنم.

وقتی فقط خودمم، حداقل می‌دونم قراره چی بشه.
آره، همه بار رو خودم می‌کشم، ولی دیگه بار ناامیدی رو هم دوشم نیست.

وقتی نیستی، انرژی خونه فرق می‌کنه.
نه دعوا سر کار انجام‌نشده داریم، نه شرمندگی بابت لحظه‌هایی که از شدت خستگی می‌زنم بیرون.

نیازی نیست ناراحتی‌هامو ملایم کنم.
یا وانمود کنم «خوبم».
یا حال همه رو تو خونه مدیریت کنم، وقتی دارم همه چیز رو رو دوشم می‌کشم.

لازم نیست بزنم که چقدر می‌تونم خسته باشم.
یا ثابت کنم یه کاری چرا باید انجام بشه.
یا بابت کمک خواستن احساس گناه کنم.

من نمی‌خوام تو رو مدیریت کنم.
می‌خوام بهت تکیه کنم.
و این دوتا خیلی فرق دارن.

ادامه 👇👇👇
مشاهده ۳ پاسخ
مامان سیدعلی مامان سیدعلی ۲ سالگی
مامانایی که شیر خودتون رو میدید
شیر شب واقعا دندون رو خراب میکنه
برای بهداشت دندان کوچولوها چه کارایی انجام میدید
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دلسا مامان دلسا ۲ سالگی
من همیشه دخترمو پیش دکتر عابدی میبرم دیروز اورژانسی بود نوبت گرفتم پیش دکتر ریحانه برکتین وقتی رفتیم هم خیلی خلوت بود هم خیلی وقت گذاشت واسه معاینه میخواستم ببینم کسایی که همیشه میرن پیشش کلا وقت میزاره یا چون سرش خلوت بود اینجوریه اگه کلا اخلاقش همینجوری باشه دیگ میبرمش پیش برکتین
مشاهده ۳ پاسخ
مامان کوروش مامان کوروش ۱ سالگی
شما خانه داری رو چطوری میبینید
چند وقت پیش یکی از دوستام میگفت شبیه کلفتیه و چیه مزخرفه
یکی دیگه دوستم. می‌گفت نه اینطوری نگو مادر بودن و خانه داری یه کار با ارزشه و زنه که زندگی رو زیبا میکنه و به خونه روح میده با کارایی که میکنه

حالا به طور کلی نظر شما چیه؟


#شیرخشک #پوشک#فرزندپروری#ختنه#شیشه
#شیرخشک #پوشک#فرزندپروری#ختنه#شیشه
مشاهده ۲۱ پاسخ
مامان محمد صدرا مامان محمد صدرا ۲ سالگی
امروز رفتم دکتر قرص بیخیالی داد بهم خیلی خوب بود اخلاقش انگار مشاوره بود گفت چی شده گفتم همسرم اینجوری میکنه اعصابم خورد میشه ناراحتم واینا گفت یه قرصی میدم که بیخیال بشی ولی خواب نمیاره باعث میشه آروم بشی نسبت به همه چیز ماه بعد میرم ببینه که تاثیری کرده، گفت اگه با بیخیالی تو همسرت درست میشه ینی مشکل از تو بوده اگه نمیشه که عوضش تو آروم میشی. خدا کنه خوب باشه برام قرصا، گفتم به شما هم بگم اگه مثل من کسی رو دارین که هر روز ب ر ی ن ه به اعصابتون برید دکتر اعصاب بگین نمیخوام بخوابم فقط بیخیال بشم اروم بشم، دکتر بهم گفت اونایی که تو رو عصبی کردن باید برن پیش دکتر نه تو، دیگه چاره ای جز این نداریم
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان آرکان مامان آرکان ۱ سالگی
مامانا من وقتی پسرمو میزارم رو سرسره عوض اینکه پایین رو نگاه کنه ببینه داره کجا میاد هوا رو محیط‌ رو نگاه میکنه و در عین حال میخنده اصلا انگار حواسش نیست تازه تو مسیر سرسره هم برمیگرده! یعنی اگه خودم نگبرمش صورتشو میزنه به وسیله! و اینکه از پله هاش خودش نمیتونه بالا بره
بچه های شما چطورن میشه بگین اینا طبیعی هست یا نه اخه احساس میکنم تمرکز نمیکنه رو کاری که انجام میده
مشاهده ۷ پاسخ
مامان نیارا مامان نیارا ۱ سالگی
مامانا یه سوال
کسی اینجا هست که تو بچه داری کسی کمکش نباشه ولی بتونه هم به بچه برسه هم خونه هم مطالعه داشته باشه؟
من هر کار میکنم نمیرسم
عاشق اینم که کتاب بخونم همیشه
یه راهی که باهاش تونستین طوری برنامه بچینین کتاب بخونین یا اینکه انگیزه تون واسه مطالعه زیادتر بشه بهم بگین
بارداری پوشک زایمان شیرخشک رفلاکس
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۱ سالگی
شیرخشک دخترم داروخونه های نزدیک رفتم نداشتن به نظرتون دیگه شیر پاستوریزه بدم؟یا حالا از این محلیا..
واینکه شیر صبح میخوره رو چیکار کنم؟اگه بریزم همونو تو فلاسک شب تا صبح خراب میشه؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دایار و مانیار مامان دایار و مانیار ۱ سالگی
از خوبی های گهواره عضویت تو گروهای خوبیه که مامانا تو ایتا و بله و روبیکا تشکیل دادن!
گروه ۴۰ روز فست و لاغری
گروه آشپزی
و گروه خوب کتابخوانی که باعث شد کتابهای خوبی رو سفارش بدم ( البته دوتاش رو داشتم) !
راستی بدترین چیز اینه که شیر و اتصالات ظرفشویی بهم بریزه ، سه ساعته بابای بچه ها آچار بدست تو اشپزخونه هست و کل اشپزخونه بهم ریخته و به نقطه ی خلوت و تمیز نمونده.
روی گازم قورمه سبزی و برنجی که منتظره دمی بشه و سیبزمینی و تخم مرغ و مرغی که برای الویه فردا ظهره .
فردا دلم می‌خواد بریم فیروزکوه و زرین دشت که بهشته!
کارای رفتن رو بکنم ببینم رفتنی هستیم یا نه !
میدونم با این دو تا بچه وسطای راه پشیمون میشم😅
بارداری
زایمان
سزارین
شیرخشک
پوشک
رفلاکس
کولیک
آزمایش
واکسن
ختنه
مشاهده ۸ پاسخ