خانوما چکار انجام میدین برای سلامتی بدنشون مثلا ورزش رژیم یا چه غذایی میخورین که بدنتون سالم نگه دارین
حس میکنم من اصلا به خودم از هیچ نظری نمیرسم نه ورزش نه غذا
اگه کاری یا برنامه غذایی دارین بگین ممنون

من میخام برم یوگا .رژیم خاصی ندارم

هیچ کاری انجام نمیدیم فقط،خونه داری خودش ازصدتا ورزش بهتره

من هفته ای سه روز میرم‌باشگاه ‌ولب به هیچ شیرینی و‌نوشابه ای نمیزنم

من رژیم پ. پروتئیین و پر فیبر گررفتم و تقریبا هر روز با اپلیکشن های ورزشی ورزش میکنم اخرا۲۰ کیلو کم کردم و خیلی راضیم

با سلام و شب بخیر هیچ کاری🤣🤌