سلام گروه توی. روبیکا میاین همه مادرا هستیم بچه های یک سال خورده ای ای دی پیام بده @mina_sobhaani
به نظرم فیتنس بهتر
صد در صد فیتنس
فیتنس هم چربی سوزیه هم عضله سازی و هم فرم گیری و اینکه زودتر به نتیجه میرسی
ایروبیک هوازیه برا لاغری موثره اما فیتنس عضله سازیه بیشتر برا فرمدهیه اگه اینا برات مهم نیس فقط برا روحیهمیری ایروبیک یا زومبا
ایروبیک
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.