خانما کتف و بال مرغ هم پروتین داره برا وزن دهی خوبه یا نه فقط سینه مرغ؟؟




بارداری بارداری فرزند پروری فرزند پروری

عاره وزن میده کلا کباب باشه دیگه خالا ماهی مرغ گوشت قرمز فرق نداره

کتفوبال خیلی هورمونیه خوب نیس بیشترم جای چربی پروتئین‌داره. وزن دهی با پروتئینه

بال نخور هورمون داره آمپول رشد که میزنن به بال میزنن من همسرم کارش اینه میدونم

داره از سینه ولی کمتره چرب ترم هست