بشددددت حرصی میشمم ک از خواب گشنگی منو بیدار میکنههه😫😫😫😫😫
دیشب ساعت ١٠ سیب زمینی خوردم غذام سنگین بود ولی ۴ گشنمه اخر ٧ پاشدم هنوز نخوردم 😫😫

منم از گشنگی نصف شب بیدار میشم
سعی کن اون موقع یه دونه بیسکویت یا کشک بزاری دهنت که وزنت نره بالا

این موقع ها،صبح های خیلی زود،شیر کاکائو یا شیر موز برای خودت بخر،بذار توی یخچال،هر وقت از گشنگی بیدار شدی بخور،دوباره بخاب تا یکی دوساعت بعدش
منم ۵ ۶ از گشنگی بیدار میشدم.میخوردم،میخابیدم تا ۹

سعی کن شبا کنارت بیسکوبیتی نمیدونم هرچی که دوست داری بزاری گشنگی نکش

زیاد پرخوری نکنننن.
وزنت میره بالا. چیزای شیرینم بخوری قند می‌گیردت.
سعی کن ریزه خواری کن. همون وعده شام یا ناهاری ک میخوای بخوری رو چنوعدش کن کم کم بخور.

عزیزم گرسنگی برا جنین بده گناه داره 🥹