سلام دوستان.برای ترک بجز شکم دیگه کجاهارو لازمه چرب کنم؟جاهای دیگه هم ترک میفته؟

سینه
و قسمت بالای ران

شكم ، سينه، ران پا

برا بعضی ها هم بالای ران و باسن هم میشه

پس من احتمالا باید همه جارو چرب کنم چون لاغرم

زیر شکم. ران و پشت باسن، کلا هر جا که احتمال افزاریش وزن باشه

سینه و رون پا هم گاهی ممکنه ترک بخوره

زیر شکم تا پایین ترک میخوره

عزیزم به شکمت چی میزنی

اغلب فقط شکمه