چطوری باید وزنم رو یکم بیارم پایین تو بارداری یا حداقل ندارم بیشتر بره بالا

رژیم که نمیشه الان،برو پیش پزشک تغذیه،بهت رژیم میده که وزنت اونقد بالا نره ولی بچه رشد کنه

بنظر من چون باردارم هستی بری دکتر تغذیه بهتره عزیزم

یه ماماعه میگفت هرچی ویتامین میدن نخورید.خیلیی هاش چاق میکنه.میگف ویتامینها با غذاتون تامین میشه

من ۶۵ کیلو بودم چند روز پیش رفتم بهداشت گف ۶۸ونیم شدی😑 قدم ۱۷۲

من رژیم بارداری آنلاین دکتر کرمانی رو میگیرم

چیزای شیرین نخور به جاش خرما بخور ،نون خیلی خیلی کم بخور

من که نمیتونم جلوشو بگیرم همینجوری داره میره بالا
هربار دوبرابر مقدار نرمال

نمیشه بیاری پایین که ولی میتونی کنترلی که خیلی اضافه نکنی خودت برو زیر نظر دکتر

چند کیلو هستی

چند کیلویی