الان ۸۰کیلوام روزانه چندکالری بخورم که لاغرشم؟

Question

مامان یاسین ۳ سالگی

۴ ماه پیش

۶ پاسخ

مامان آریا ۳ سالگی · Answer 1 · 2026-04-23T15:28:54Z

1200 کیلو کالری در روز.حذف قندیجات هم در کنارش.

مامان سویلای ۳ سالگی · Answer 2 · 2026-04-23T15:01:24Z

زیر ۱۲۰۰ نباید بخوری الان حدود ۲۲۰۰ کالری در روز لازم داری که وزنت کم بشه اگه ۱۲۰۰ تا بخودی روزی ۱۰۰۰ تا کم‌میشه هفته ای یک کیلو اینا کم میکنی

مامان 🩵💙eren💙🩵 ۳ سالگی · Answer 3 · 2026-04-23T14:33:45Z

۱۲۰۰ نهایت،۱۰۰۰ چه بهتر

مامان .......... ۳ سالگی · Answer 4 · 2026-04-23T14:30:37Z

برنامه کرفس رو نصب کن عالیه

مامان باربد ۳ سالگی · Answer 5 · 2026-04-23T14:29:11Z

تو این برنامه های کالری شماری بزنی بهت میگه دقیقشو
بخوای کالریتو حساب کنیم به اون برنامه ها احتیاج داری
من از زیره استفاده میکنم خیلی خوبه

مامان فندقم ۳ سالگی · Answer 6 · 2026-04-23T14:20:42Z

حدود ۱۱۰۰ ۱۲۰۰