۲ پاسخ

سلام چون تنبلی داری باید اصلاح سبک انجام روزانه نیم ساعت پیاده روی داشته باشی که ضربان قلبت بره بالا یا رقص انجام بدی
شیرینی جات و نوشیدنی ههای گازدار رو حذف کن لبنیات نخور اگه وزنت بالاست بیارش پایین هر یک شب در میان بادکش گرم انجام بده
من این کار ها رو انجام دادم ۵ ماهه پریودم منظم شده و اثرات تنبلی کمتر شده

هوش مصونوعی چجوریه منم باهاش صخبت کنم😁😁😁

سوال های مرتبط