سلام به مامانا من دکترم گفته بعد ۴۵ روز میتونی بری باگاه و بدنسازی ولی باز من میترسم که خدایی نکرده از داخل آسیب ببینه بخیه هام و باز بشه نمیدونم برم بدنسازی یا نه ولی خیلی دوست دارم برم بدنم رو فرم بیاد باز به نظر شما چیکار کنم

دو سه ماه صبر کن بعد برو

برو آروم ورزش کن. ورزش سنگین نکن. یا اگر سنگینه مثلا برو ایروبیک اینا

تا چهل روز اصلا نرو بدنت تازه زایمان کرده و نباید زیاد بهش فشار بیاری وقت برای لاغر کردن زیاده فعلا خودتو تقویت کن واستراحت کن ولی بعدش دیگه بسته به بدن خودت داره ورزش خوبه برای سلامتی ولی ورزش سنگین نکن و رژیم سنگین نگیر بعد دوسه ماه ورزش ات رو سنگین تر کن

ی مقدار زمان بدی به بدنت ک اوکی بشی خیلی بهتره
اینطوری بدون دغدغه و نگرانی به ورزشتم میرسی

من ک تا دوماهگی بچم جا بخیه هام درد میکرد هنوزم گهگاهی درد میکنه