۲ پاسخ

اره خوبه ولی پروتیینی بدی بهتره،مثلا اسنک با پنیر موزارلای قلمی کاله یا پنیر گودا یا چدار ببین میخوره خیلی خوبه،
ماست پر چرب سون،
پودر نارگیل و کنجد با خرما میکس کن بخوره

قلم بریز تو غذاهاش با سویق کامل کاچی درس کن صبحونه و مغزیجات بده سیب زمینی هم با کره خوبه اما تخم مرغ آب پز هم بزن

سوال های مرتبط