خانوما من ورزشی ک کار می کنم بدمینتونه. به نظرتون الان مشکلی داره ادامش بدم؟ چون باشگاها باز شدن دیگه
بارداری بارداری بارداری

ادامه نده. حرکات کشش اینجوری خوب نیست تو بارداری

سه ماه اول تا میتونی استراحت کن

سه ماه اول یکم خطرناک نینی خیلی کوچولوعه و احتیاج به مراقبت و استراحت داری بپر بپر داره بدمینتون فعلا نرو عزیزم بعدم هفته ات خیلی پایین باید بری سونو برای قلب ساک بارداری پس سعی کن بیشتر استراحت کنی

بهرحال بدو بدو داره دستات ک تو حرکته ناخوداگاه شکم منقبض میشه حین حرکت
بنظرم از دکترت بپرس قبل اینکه ورزشو شروع کنی
اخه ۳ماه اول خیلی حیاتیِ همه جوره باید مراقب باشی