مامانا بعد ۴ ماه پرهیز غذایی میخوام کم کم حبوبات و لبنیات و میوه بیارم داخل برنامه غذاییم
پیشنهادتون چطوری اضافه کنم چه غذایی که بچم دلدرد نگیره دیگه کولیکش اذیتش نکنه😢

بیار عزیزم ولی کم بخور کم کم زیادش کن

من از اول خوردم
یعنی حبوبات رو حتما خیس میکردم
میوه هم میخوردم ولی کم به خصوص گوجه و خیار سیز رو
ولی هنوز لب به لبنیات نزدم
شما هم کم کم شروع کن

حبوبات رو حسابی از قبل خیس کن که نفخ نداشته باشه
لبنیات هم سعی اول از ماست و پنیر شروع کنی که کمتر نفاخن نسبت به شیر یا دوغ

از کم شروع کن عزیزم تا معدش اول عادت کنه

کولیکش شدید بود ؟
من چن روز پیش عدسی خوردم خداروشکر اذیت نشد
چه میوه ای عزیزم ؟

اول از کم شروع کن ببین اگه علائمش برنگشت کم کم زیاد کن