عای با بیخوابی های شبانه چیکارکنم دیگه کلافه شدم ازبس نخوابیدم🥲

قبل خواب شیرو عسل قاطی کن بخور

عادت میکنی 😘

الان خوبه ک اخرا کلا خوابت میره😂😂

درک میکنم خیلی بده تا وقتی تهوع داشتم قرص میخوردم همون خواب اور بود‌ . چند شبه حالم خوبه قرص نمیخورم خیلی بی خوابم😭

درطول روز سعی کن نخابی و فعالیت داشته باشی