۳ پاسخ

کدوم بیمارستانی؟کدوم دکتر معاینه کرد؟؟؟؟

اسکوات زیر دوش آب گرم
پله نوردی زیاد برو
حالت چهاردستو پا برو توخونه
سجده
ورزش های لگنی
رابطه عمیق بدون جلوگیری

ورزش اسکات انجام بده خیلی تاثیر داره.. پیاده‌روی های طولانی خیلی تاثیر داره ..

سوال های مرتبط

مامان کیان و کارن مامان کیان و کارن روزهای ابتدایی تولد