بچه ها من الان معاینه تحریکی شدم پیش ماما ام، گفت یک سانت باز بودی کردمش ۲ سانت،
الان رفتم خونه چی کار کنم بیشتر باز بشه و سر بچه بیاد تو لگنم

مگه با معاینه میشه زیاد بشه😅

کمپوت آناناس بخور

قدم بزن آروم آروم مواظب خودتم باش کیسه اب نشت کرد برو بیمارستان

اسکوات بزن و حالت سجده برو

اسکات بزن (زانوهات از پنجه پاهات جلوتر نیاد)
پاهاتو به عرض شانه باز کن کمی زانوتو خم کن و لگنت رو قر بده (فقط لگنت)
حالت گربه ای شو و سعی کن با لگنت یه دایره بکشی (بازم اینجا فقط لگنت رو تکون بده نه کل بدنت رو)
چهار دست و پاشو و خونه رو جارو دستی بکش

معاینه معمولی با تحریکی چه فرقی داره؟

اسکوتر بزن پله بالا پایین کن.میاد به خوشی ایشالله

مامای بهداشت عزیزم یانه