خانما ،من وزن قبل بارداریم ۵۴ بود، الان ۷۰ شدم🫠
تا الان ۱۶ کیلو اضافه کردم،
قدمم ۱۵۶
بنظرتون زیاده؟🥲
هنوز دوماه اصلی هم مونده، تو دوماه آخر وزن گیری خودمونم زیاده؟

اصلا درگیر وزن نباش به بچه فکر کن
فقط شیرینیجات رو کمتر بخور
من اواخر خیلی درگیر وزن شدم بچم ۳۰۵۰ به دنیا اومد بنظر خودم ریز بود
الان چیزی نمونده برگردم به وزن قبل بارداریم

الان که بارداری اشکال نداره
ولی نزار بیشتر بشی چیزایی بخور که به بچه وزن بده خودت چاق نشی
ولی بعدا حتما لاغر شو و بیا روی همون 50 کیلو منم همقد توعم چون قدمون‌کوتاهه نباید بیشتر از 60 بشیم

من یک ماه و نیم آخر چیزی اضافه نکردم شاید ۳۰۰گرم
پروتئین زیاد بخور
قند رو کم کن
من چای شیرین رو کلا حذف کردم
برنج و نون رو کم کردم
قبل بارداری ۷۳ بودم، روز زایمان ۸۶
الان ۱۲ روز زایمان کردن ۷۶ کیلوام

منم ده کیلو اضافه کردم 😑

وزن نی نی چقد بود سونو‌رشد