تایمایی ک میتونی غذا بخوری هم باید قندرو حذف کنی و برنج و نون خیلیییی کم بیشتر پروتئین باید بخوری سینه مرغ و کاهو و سالاد و نون جو .
مهم اینه ۱۶ساعتت پر شه
مهم نیست که کی شروع و پایانش باشه
تو فست فکر کنم نصف کالری مورد نیازت باید استفاده کنی حدودا ۸۰۰ اینا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.