سلام خانما یک ماه دیگه مجلس داریم شکم پهلو دارم هرلباسی میپوشم بد میشه کمک کنید چیکار کنم

گن.

قند و شیرینی حذف کن برنج هم کم کن نتیجشو ببین

نرم افزار لاغری اسمش دقیقا یادم نیست بادی فیت بود مث باشگاه هست تو خونه ورزش کن

قند و شکر و کلا چیزای شیرین خیلی کم کن حلقه هم اگه میتونی بزنی خوبه

گن ببند

باشگاه