خانوما طول سرویکس تو هفته ماچند باید باشه؟؟

هر چی بیشتر بهتر😁نرمالش بالای ۳۰

عدد خاصی نداره طرف تو ان تی ۴۵ بوده تو انومالی ۳۵ شده استراحت دادن یا سرکلاژ کردنش ولی یکی هم ان تی ۳۵ بوده تو انومالی ۳۵ مونده گفتن عالیه محدودیتم نداره

هرکس ی‌مدلی میشه بنظرم

بالای ۳۰

بدن با بدن فرق داره