خب اینجوری زود خسته میشی ول میکنی
اگ ی وعده بیشتر میخوری سعی کن وعده بعدی کمتر از مقدارت بخوری
هرچیم دوس داری بخور ولی کم عذاب وجدان هم نگیر هیچکس با یدونه دونات چاق نشده با ی کاسه سالاد هم لاغر نشده
لاغر شدن ی روند اهسته و پیوستس
شروع رژیمم ۷۸ بودم که دهم بهمن بود
دو هفته پیش ۷۴ بودم
توی شروع این اتفاقا پرخوری عصبی گرفتم یه مقداریش برگشت🤦🏻♀️
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.