بچه ها یبوست خیلی داره اذیتم میکنه تا حالا نداشتم از روزی که مولتی رو قطع کردم انگار گرفتم ....
دکترمم تا چهارشنبه نیست داروخونه هم هیچی بهم بدون نسخه نمیده چیکار کنم 😫😫😫😫😫😫
بنظرتون فردا برم بهداشت بهم دارو بده؟

سه چهار تا کیوی باهم بخور

شیر ناشتا بخور

فقط کیوی بخور

بعد که یبوستت خوب شد از این به بعد با غذا حتما. سالاد. سبزی و کاهو بخور تا یبوس نشی

روغن زیتون بخور

من شیرداغ میخورم اوکی میشم

کیوی و تخمه کدو خیلی خوبه روغن زیتون رو سالاد بزن بخور

انجیر خشک_ روغن زیتون _ کیوی _آلو_کاهو اینا خیلی تاثیر داره

اول صبح با معده خالی چای بخور

شیر هم خیلی تاثیر داره 😑

آلوچه بخور توت فرنگی بخور کیوی بخور منکه کافیه اینارو بخورم همش شکمم در حال کار کردنه

آلو بخارا تو آبجوش خیس کن له کن بخور

یا برو شربت لاکسمل بخر سه قاشق داخل یک لیوان اب قاطی کن بخور
بعدش کلی اب بخور
سریع کار میده شکمت