رژیم تو دوران شیردهی چقدر سخت میشه ی تایمایی الان روز پنجمم‌ امروز همش هوسای ی چیزایی میکنم الان ب شدت هوس نون و پنیر و خیار کردم شیطونه میگه پاشم برم بخورم🫠🫠

من پسرم ۶ماهش بود رژیم پروتیین گرفتم تو سه ماه ۱۰ کیلو کم کردم و البته فقط رژیم ها ورزش نمیکردم مثل پیاده روی و اینا...باراول ک رژیم میگیری ماه اول خیلی کم میکنی چون شک ب بدنت وارد میشه بعدش دیگه کمتر کم میکنی تازه من رعایت نمیکردم کمتر میخوردم ماهی تقریبا ۴ کم میکردم.ولی بنظرم همون پیاده روی تو شیردهی کافیه..الان دیگه رژیم نگرفتم قصد دارم از این ماه پیاده روی کنم..شیرینی و قند و اینا رو کمتر بخوری کلی وزنت میاد پایین

الان رژیم درست نیست کم بخور ولی هرچی دلت میخاد حتما بخور

من ک جرات نمیکم رژیم بگیرم ولی ورزش و پیاده روی میکنم تو خونه

تو دوران شیردهی اصلا رژیم خوب نیست حتی میگن اگه زن شیرده هوس چیزی کنه و نخوره شیرش کم میشه

رژیم گرفتی تاثیری تو شیرت نداشته عزیزم ؟؟
من میترسم رژیم بگیرم شیرم خشک بشه

چجوری رژیم گرفتی من همش گشنم شیرت کم نشد؟