سلام مامانا
خواستم تجربه خودم را بابت تنظیم خواب دخترم بگم
دختر من شبا تا ساعت ۳و۴بیدار بود و اصلا نمیخوابید
برای تنظیم خوابش
اول یک شب در میان ساعت حدود ۹و ۱۰شب میبردمش حمام
دوم از ساعت ۸شب سعی میکردم شیر خودم را ندم و شیر خشک بهش بدم تا موقع خواب سیر باشه
سوم برق خونه و تلویزیون را ساعت ۱۱ونیم خاموش میکردم و یک نور کوچیک روشن میکردم
چهارم وسایل بازیش را جمع میکردم و توی جای خوابش باهاش ورزش دست و پا انجام میدادم و ماساژ میدادم که بدنش خسته بشه
اگر شب بیدار میشد بهش شیر خودم را میدادم که بیدار نشه چون شیر خشک درست کردن خودش باعت میشه بچه خوابش بپره
این موارد یک مدت انجامش دادم که خواب دخترم با ساعت خواب خودمون یکی بشه و واقعا تاثیر داشت چ
امیدوارم این مطالب براتون مفید باشه 🙂

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط