به نظرتون چیکار کنیم از همون اول شیرمون خوب باشه بچه سیر بشه

شیربرنج
شیر محلی یا پاستوریزه
خرما
ماهی
بادام کوهی+کنجد+شکر اینارو باهم اسیاب کن روزی دوتا سه تا قاشق ازش بخور شیر افزاس

شیر همش به ژنتیک بستگی داره من سر دخترم رژیم بدم بخاطره قندم اصلن تغذیم خوب نبود یعنی همه چی نمیخوردم ،قبل زایمانمم ده روز بود بیمارستان بستری بودم روز ۱۱ بچم سزارین شد غذاهای بیمارستانم میدونی چجوری ،ولی شیرم عین خامه بود ،وقتی حامله بودم از اولش شیر داشتم جوری که اگه سوتین نمیبستم کلن میریخت حتی اتاق عمل بردنی لباسم کلن خیس شده بود ،سر. این یکی همه چی میخورم تغذیم خوبه ولی مثل اون انقدر. هنوز شیر نمیاد اون موقع ۲۱ سالم بود الان ۳۹

نزدیک زایمان داخل حمام ماساژ بده که شیرت بیاد کم کم اماده باشه . دارهای شیر افزا هست . سوپ ماهیچه و شوید خوبه . پودر زیره بریزی رو غذا بخوری خیلی خوبه

قبل از اینکه به برای اولین بار به بچه شیر بدی یه چندتا خرما بخور
قبل زایمانت اماده کن با خودت ببر بیمارستان

دعا
دعا کنید