خانمایی که زایمان کردین لطفا اگر شیر خودتونو دادین میشه بگید چجوریه؟ اولش کمه؟ چیزی خوردین برای افزایش شیر که بچه سیر بشه؟ واسه بیمارستان شیرخشک بردین؟
قطره شیرافزا یا چ میدونم قرصی تغذیه ی خاصی چیزی؟ شیردهی سخته؟ اولاش سینه هاتون زخم شد؟😅🫠

غذاهای شل و مقوی باید بخوری ولی از من به تو نصیحت همش ژنتیکه و بستگی به بدن مادر داره من هیکل لاغر و معمولی دارم ولی شیر زیاد و چربی دارم اوایل زایمان هام کباب و کاچی و اینا میخورم ولی خیلی در پی این چیزا نیستم

از همون اول قرص لاکتاول بخور
و خرما و سوپ و آب گوشت و آب میوه طبیعی و حلوا
تو بیمارستان هم حجم شیر کمه ولی به مرور بیشتر میشه

بچه زیاد نمیخوره که گشنه بمونه
شیر کافیه
من دوقلو داشتم


ولی به مرور مایعات گرم زیاد بخور آبگوشت و آب‌کله پاچه و حلیم و... خیلی خوبه