شام من +یه کف دست نون سنگک
روز ۲۷ رژیم

پوشک گهواره بچه نی نی

آفرین بهت ادامه بده

من که مدتی شام حذف کردم

از کجا میدونی مواد غذای چقدر کالری دارن؟؟مثلا چطوری محاسبه کردی و فهمیدی این مقدار ۶۰ گرم کالری داره

و منی که بعد دو تا زاییدن ۵۶ کیلوام و هر چی میخورم که چاق بشم چاق نمیشم🥲

چند کیلو کم کردی تا الان؟

لوبیا یه لیوان داری

رژیمت چجوریه؟فست؟

منم رژیمم دارم پاره میشم 😿😿😿

وای بااین مقدار سیرمیشی عزیزم

منم از امروز استارت زدم لامصب خیلی سختههههه خیلی امشب شام کوکو سیب زمینی بود من ۳ تا دونه خوردم بازم میخواستم ولی نشد
بنظرت زیاد خوردم؟

لوبیارو میتونی بیشتر بخوری رژیمیه دیگ

لوبیا رژیمیه چقدرکم میخوری