شیر افزاهای طبیعی

📌 خیلی از مامانا نگران کم شدن شیرشون هستن اما قبل از هر داروی شیمیایی، چند خوراکی ساده توی برنامه غذاییت می‌تونه تولید شیر رو افزایش بده

❓بهترین دمنوش‌ها برای زیاد شدن شیر چیه؟
✅ دمنوش زیره سبز همراه با کمی عسل
✅ دمنوش رازیانه روزی حداکثر یک لیوان
✅ دمنوش شنبلیله یک قاشق چای‌خوری تخم شنبلیله رو ۱۰ دقیقه دم کن

❓چه مواد غذایی دیگه‌ای شیر رو زیاد می‌کنه؟
✅ کمپوت انجیر
✅ سوپ هویج و زیره سبز
✅ تخم شوید توی غذا یا سالاد
✅ جو دوسر پخته برای صبحانه
✅ بادام و کنجد آسیاب شده توی ماست
✅ اسفناج پخته به دلیل آهن و ویتامین‌های گروه ب

❓چه خوراکی‌هایی نباید بخورم؟
❌ مریم گلی
❌ جعفری زیاد توی غذا
❌ نعناع و پونه حتی توی دمنوش
❌ فست فود و چیپس و تنقلات شور

❓کی اثر رو می‌بینم؟
✅ معمولا از روز سوم تا یک هفته بعد از شروع مصرف منظم، متوجه افزایش شیردهی می‌شی

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط