مامانا یه تجربه:
واسه اینکه شیرتون بیشتر بشه علاوه بر مصرف زیاد آب واستراحت کافی،
شوید بخورید شوید مثلا رو نیمرو بریزید بخورید محشره، دمنوش شنبلیه و زیره سبز، ماهی، طالبی مدل نارنجیا مخصوصا عالیه.

مرسی عزیزم

ممنون که گفتی 🙏🏻

حالا یچیز جالب تن ماهی بخاطر جیوه اش خوب نیست ولی من چون خیییلی دوست دارم و چندباری خوردم حس کردم شیرم زیاد شد، ولیی مامانایی که اولاش هستن نخورن چون سنگینه واسه بچه ،مثل تحم مرغ ، اذیت میشه بچه .

ماکارانی هم خیلی شیرو زیاد می‌کنه عدس پلو و آبگوشت هم عالیه

عع ممنون من بایذ بخورمم