سلام وقت بخیرمن۳۷هفته باردارم دیروزرفتم دکترمعاینه کردگفت ۱سانت بازشدی و دهانه ی رحمت خیلی نرمه ولی بچه بالاس سرش توی لگن نیومده خیلی بالاس کسی تجربه داره که چکاربایدکردتازودتربیادتولگن

جارو نپتون بکش ،سجده بزن ،قر کمر برو من دفعه اول رفتم معاینه گفت اصلا سرش تو لگن نیست بعد از یک هفته این ورزشا رو کردم رفتم معاینه گفت سرش خیلی اومده پایین اما دهانه رحمت اونقدری نرم نیست
مدل پنچه کلاغی هم خیلی راه رفتم

ورزش اسکات یا ورزش های دیگه خیلی خوبه انجام بدی پیاده روی

ورزش قرکمر-چهاردست و پا راه رفتن-اسکات زدن-پله نوردی-عکس از ورزش هادارم خواستی پیام بده برات بفرستم

اسکات

ورزش