اگر منع پزشكى ندارى بهترين كار رو ميكنى به خودت كمك ميكنى هم اضافه وزن بارداريت كنترل ميشه هم به زايمان راحتت كمك ميكنه
اره روزی نیم ساعت تا یک ساعت برای الان کافیه هفته های بالاتر باید بیشتر بشه تایمش و اینکه ورزش هم حتما داشته باش اگر زایمانتون طبیعیه🌸
اتفاقاً خیلی بهتره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.