مامانا من هماتوم دارم ۱۲ در ۵ و شیاف استفاده میکنم ولی چون بچه کوچیک دارم واقعا نمیشه کار نکرد اینا منظور از استراحت بیشتر کن یعنی چی کارا انجام بدم چی گاز نکنم لطفا واقعا واسم داستانی شده میشه بگید لطفا

منم از ۸ هفته دارم خیلیم بزرگ بود همشم رفتم سرکار فقط شبا راس یه ساعت حتما شیافمو میزارم قبل خواب
زیاد نباید خم و راست بشی یا سنگین بلند کنی دوسه هفته دیگه برو سونو اگر بهتر شدی همونطور ادامه بده اگر نه دیگه یک هفته اینا حداقل استراحت مطلق شی که خوب بشه

منم مث شما نمیتونم استراحت کنم سخته ولی خدا خودش کمک میکنه بین کارهات استراحت کوتاه داشته باش درست میشه