#چالش
تجربه از باردار شدن هرکی میدونه بگه بقیه استفاده کنن
من برای بارداریم قلیون کشیدنم ترک کردم چون باعث ضعیف شدن
و تنبلی تخمدان میشد
#چالش_بارداری
#پوشاک_مای بی بی

من کلا فست فود و ادویه جاتو قطع کردم فقط شب قبل زایمانم پیتزا خوردم همین
و چون ادویه نخورده بودم خداروشکر دخترم اصلا زردی نداشت

ب قرص اورژانسی اعتماد کردم😎

من بعد سه سال حجامت کمر کردم و یدونه آمپول آزاد سازی باردار شدم

من پیاده روی رو شروع کردم
هنوزم نمیکشی

من رژیم بودم تمام قندهای مصنوعی رو حذف کرده بودم و باشگاه و پیاده روی هپ میرفتم درکمال ناباوری باردار شدم

بخاطر فشار خون قبل و حین بارداری که داشتم نمک رو حذف کردم ،ورزش کردم

قند خیلی کم کردم
لبنیات بشدت کم‌کردم اصلا ماست و دوغ نمی‌خوردم
فست فود و سوسیس و کالباس کلا حذف کردم
و خیلی سبزیجات تازه و میوه و رژیم سالم خوری داشتم