مامانا هفته اول فرنی دادم هفته ی دوم حریره بادوم هفته ی سوم چ کنم؟؟؟

سوپ (برنج و سیب زمینی و هویج و گوشت گوسفند و جعفری یا گشنیز و کره )
تا ۷روز این مدلی بده بعدش میتونی توش عصاره قلم بریزی ماش یا عدس انواع جوانه ها پیاز نخودفرنگی کلم بروکلی بلدرچین جو دو سرپرک کدوسبز یا زرد
اینا رو میتونی بریزی
بعدم میتونی نصف زرده تخم مرغ بدی یا ی زرده کامل بلدرچین
موز و سیب و اب لیمو شیرین
پوره سبزیجات هویج و سیب زمینی و کدو
ماست پروبیوتیک

سوپ درست کن
مثلا هویج و یکم برنج و یه تیکه سیب زمینی
سعی کن سوپ که واسه چندبار اول میخوای درست کنی دو سه قلم بیشتر توش مواد نریزی

عزیزم فرنی و حریره خودت درست کردی یا سرلاک گرفتی