مامانا بغض داره خفم میکنه ۱۹ کیلو اضافه وزن گرفتم تو بارداری 🥲🥲🥲🥲

حالا یه مشت آدم پزی میان میگن ما تاآخر بارداری نیم کیلو اضافه کردیم🤣🤣ول کنین بابا اعصاب طرفو بدتر خراب میکنین 🙄🙄فدای سرت عزیزم حق بده بدنت بچه رشد داده توش کار کمی نکرده که چیزای مفید و کم کالری بخور نون وبرنجو کمتر کن میوه وسبزیجات ومغزیجات مصرف کن موقع زایمانم تاحد زیادی از وزنت کم میشه نگران نباش

من تا الان ۲ کیلو اضافه کردم

من زایمان اول پونزده کیلو زیاد کردم کم هم نشد
زایمان دوم ده کیلو اضافه کردم الان هم هفت کیلو فعلا کم کردم

من۲۲کیلو🥴😟

منم ۲۱کیلو اضافه کردم🫠🫠🫠🫠

برنامه چی هست منم نصب کنم

عزیزم اسمش روشه بارداری، من سر بارداری اولم ۲۲ کیلو اضاف کردم الان ۱۷ کیلو ، مطمعن باش بعد بارداری برمیگردی و لاغر میشی ، من که سریع لاغر شدم

من ۵۶ بودم موقع بارداری ۸۰ رسیدم.

من هنوز نیم کیلو اضافه کردم😅

من کلا ۶کیلو اضافه کردم

زایمان کنی تا ی هفته ده کیلوش کم میشه

اووو‌ من ۲۱ کیلو اضافه کردم نگران نباش بعد زایمان لاغر میشه

من کلا ۸ کیلو اضافه کردم تغذیه ات مشکل داره شما نباید زیاد کربوهیدرات بخوری کربوهیدرات مثل چی؟!مثل سیب زمینی/ماکارانی/برنج /نون اینا فقط باعث چاقی خودت میشه تو باید پروتئین بخوری که به وزن جنینت اضافه شه مثل چی صبح ها یه دونه تخم مرغ ابپز بخور در طول روز یه دونه سیب و موز بخور پروتئین مثل گوشت و مرغ و ماهی و فیله بخور سبزیجات زیاد بخور اینا علاوه بر اینکه وزن جنین تو بالا می بره برای بدن خودتم خوبه سالم خوری می کنی وزن هم اضافه نمی کنی البته دیگه الان اخرای راهی زایمان هم کنی وزنت می یاد پایین

منم خیلی اضافه کردم دارم میمیرم از ناراحتی چاقیم کاش بتونم زود کم کنم

بازم وزنت خوبه نگران نباش اخراشی دیگ
من ۱۰ کیلو اضاف کردم الان ۷۵ کیلوهم

منم تا الان ١٠ كيلو اضاف كردم 😫😫😫 دارم رژيم ميگيرم زير نظر دكتر
خداروشكر كه وزنم استپ شد
خدا كنم ديگه اضاف نكنم بيشتر 😢😢

منم همینم، صبح تا شب جلو اینه وایسادم میگم بعدش قراره چجوری لاغر شم، اعتماد بنفسمو از دست دادم درسته همه میگن شرایطت فرق داره بارداری اما دوس نداشتم انقدر چاق بشم، از یه طرف دست خودم نیس دائم ضعف دارم موندم چیکار کنم😣

وای من کلا اعتماد بنفسمو از دست دادم قبل حاملگی ۶۸ بودم شدم ۸۰
بعد زایمان گفتم کم میکنم اما کلا فقط پنج کیلو کم کردم اخ من اصلن ورم نداشتم الان خیلی ناراحتم چجوری لاغر شم

من ۲۰ کیلو اضافه کرده بودم از ۷۳ ب ۹۳ رسیده بودم. الان ۸۰ کیلوام .