زایمان اول و تجربه اول من بود اگر اطلاع داشتم این کارها رو حتما انجام میدادم.
۱. قبل از بارداری وزنم رو حسابی پایین می اوردم، بعد از بارداری خوراکی هایی میخوردم که وزن خودم بالا نره و نی نی وزن بگیره

۲. لباس و سوتین شیردهی به تعداد زیاد میخریدم.
۳. پوآر بینی و وسیله غیر ضروری نمیخریدم.
۴. اوایل شیردهی کنجد بوداده و حلیم و ارده شیره میخوردم.
۴.

ولي پوآر بيني كه خيلي خوبه

پوآر بینی واسه من که خیلی کاربردیه با اینکه برقی نیست

پوار بینی که خیلی کاربردیه. من برقی شو دارم اگه نبود نمیدونم بینی پسرمو چطور باید تمیز میکردم

از همه مهم تر
ده روزگی یه ماساژ خوب میگرفتم که تا به امروز عضلاتم گرفته نباشه

عزیزم پواربینی خیلی کاربردی..من یکیشوگم کردم دیروزدوباره خریدم

پوآر بینی از واجبات

یعنی ارده شیره فقط اوایل شیردهی تاثیر داره؟