دوستان قرص آهن و چه ساعتی بخوریم بهتره؟
و‌ ویتامین D3?
هر روز یکی؟

بارداری منم از این ویتامین د میخورم

اهن ۱ روز در میان وقتی تو دوره ای هرشب بخور قبل خواب
ویتامین دی ۱۰۰۰ روزانه بعد از ناهار و همرای ناهار

آهن اول صبح یا آخر شب قبل خواب با معده خالی
دی سی بعد ناهار چرب و چیلی یا کلا همراه غذای چرب
آره این دوز داری روزی یدونه از هرکدوم

ففول رو‌ناشتا باشی بهتره جذبش دکترم اینجوری گفت من صبح ناشتا میخورم خیلی خوب جواب داده

اهن قبل از خواب
ویتامین دی بعد ناهار

اهن شب جذب بهتری داره قبل از خواب بخور