خانما من میخام رژیم بگیرم فقط آب بخورم ب نظرتون ت ی هفته چق کم میکنم

اینجوری بدنت آسیب می‌بینه کم خوری کن لاغر میشی

اصلا اینکار رو نکن فقط چهره تو خراب میکنی دور چشم گود و سیاه میشه و صورت از خالت سرحالی و درمیاد پوست کدر میشه بیا پیوی بهت برنامه رژیمی بدم من مربی رقص و مربی بدنسازی ام یه رژیم اسون بدم و چندتا حرکت ایون راحت لاغر میشی اینکارو نکن فست فقط دوروی و سه روزه خوبه اما با رعایت و مراقبت های خودش

این دیگه چه روشیه؟ دو روزه از حال میری

چن کیلویی اگ فست بگیری شاید در هفته ۳ کیلو کم کنی

والا نمیدونم، چفد اضافه وزن داری مگه که اینجوری‌میخای کم کنی؟

حداقل سالاد اضافه کن اینجوری فقط آب بخوری بیشتر خدایی نکرده مریض میشی تا لاغر

میمیری😂