از ۸ شب تا ۱۲ ظهر میتونی ساعت کمتر هم ولی اصولاً ۱۶ ساعت فقط آب چایی قهوه بدون شکلات بخوری شروع فست با پروتئین باشه و در طول روز کم خوری و سالم خواری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.