خانماااا می‌گم اضافه وزن بعد زایمانتون کم شد؟؟
من کم نکردم که هیچ اضافه ام کردم
میخوام برم باشگاه
تو اردبیل کدوم باشگاه خوبه به نظرتون ؟



پوشک آلرژی بارداری زایمان بیمارستان زودرس حساسیت سزارین اپیدورال زایمان طبیعی سزارین بی حسی

۱سال و۱ماهه که ۷۶کیلوام 🙃😑
بعداززایمان نه کم کردم نه زیاو

بنظرم با بچه کوچیک باشگاه نمیتونی مداوم بری ، با رژیم تغذیه وزنم رو بیار پایین

و منی که رسماً شدم پوست و استخون🥲🫠

من بارداری اولم با حدود ۶۰ شروع و با ۹۰ تموم شد و هیچییییییی بعد زایمان کم نکردم از سه ماهگی دخترم رژیم گرفتم شدم ۸۵ بعد ۷۹
بعد دیگه مشکلاتم زیاد بود همش میومد میرف تا ۷۲ اینا شده بودم باز حامله شدم پسرمم دنیا اومد ۸۰ بودم
الانم ۷۷ هستم یه کیلو کم کردم چون یه هفتس رژیمم
من با باشگاه هیچ وقت لاغر نشدم
منتظرم لاغر شم بعد برم یاشگاه بدنسازی کنم

منم اضافه کرده بودم بعد از قطع شیر دهی کم کردم، الان سایز شلوارم ۳۲ شده، میخوام ۳۰ بشم

سلام من بر نگشتم
چون شیر هم ندادم بدتر انگار ورمم مونده بود
فعلا با بچه نمیتونم باشگاه برم
ولی امروز ۲۵ روزه رژیم میگیرم کلی فرق کردم🤗
به فکر باشگاه هم هستم ولی نه الان

من۲۰کیلو کم کردم🥺🥴

مگه شیر خودتو نمی دی چند کیلو هستی
من هنوو 5 کیلو موندم ب قبل حاملگی برگردم ولی خیلی لاغر میشم‌نمیخوام برگردم😅

از قبل هم لاغرتر شدم🥲🥲

من تو رژیمم تا الان خداروشکر ۹ کیلو کم کردم

مامانا گروه روبیکا داریم
طرز تهیه غذا برای کوچولوهامون.
ایده غذا برای خودمون.
ایده بازی با بچه ها.
روزمرگی.
دوست داشتید به ایدیم توی روبیکا پیام بدین، دور هم باشیم
ایدی روبیکا:
mlti_96

من دنبال راهیم چاق شم من کم کردم حتی کمار از قبل بارداریم شدم