گوش شیطون کر بالاخره تونستم مثل قبل از بارداری برگردم به رژیم غذایی سالم خوری و کنترل وعده ها
بعد از شام دیگه چیزی نمیخورم تا فردا صبحونه احساس گشتگی هم کنم آب میخورم چون بدنم و میشناسم، وقتی تشنم میشه سیگنال گشنگی میفرسته
و وقتی میبینم دیگه خیلی گشنمه چنتا دونه توت خشک یا آجیل یا گوجه خیار میخورم
تو این چندروز افزایش وزن نداشتم دیگه خداروشکر بلکه یه کیلو کاهش داشتم
حال نی نی تو سونوگرافی چندروز پیش اوکی بود و دکتر گفت بخاطر افزایش وزنی که داشتم ذخایر نی نی امنه
کاش کمتر وزن اًافه کنم بعد از این هم و فقط جوجه تو دلم وزن بگیره
حال بدنم الان بهتر از وقتیه که خارج از روتین تغذیه میکردم
یبوست هم از بین رفت😃🤲🏻
بادم هم خوابید

آفرررررین بهت 🤗👌🏻❤️

عزیزم می شه بگی چیاروحدف کردی من که هنوزهفته ام کمه حدور4کیلواضافه کردم به من می. گی چطوری رعایت کنم بیشترازاین چاق نشم

من بارداری قبلیم افتضاح از63به 85 رسیدم 😐😂 چون ویار نداشتم
ولی این یکی تا 19 هفته تازه ب وزن قبل بارداری رسیدم 😁تو انومالی بچم خداروشکر خوب بود منم هفته ای یدونه مولتی ویتامین دکترم گفت بخور

من از اول تا الان کلا س کیلو اضاف کردم
خودم نگرانم چون همه بیشتر اضافه کردن
ولی دکترم نگران نیست😂

خیلی خوبه اینطوری آفرین😍بعضیا ب بهانه بارداری زیاده روی میکنن ک اصلا درست نیست تازه من سر بارداری قبلیم رژیم دیابت بودم و خیلی بیشتر ازین حرفا رعایت میکردم سه ماه آخر کلی ورم کردم و سنگین شدم

تو هم مثل من ده کیلو اضافه کرده بودی
منم دقیقا همین با اینکه ویار و تهوع داشتم ولی ده کیلو اضافه کردم

شروع بارداری ۶۶ و ۴۰۰ بود
شده بودم ۷۶ و ۸۰۰ که امروز ۷۵ و ۷۰۰ شدم 🤲🏻