سلام مامان ها
شما برای وزن گیری بهتر نی نی ها چی مصرف میکنید؟؟؟
درسته که ژنتیک تاثیر داره ولی گفتم شاید چیزی برای وزن گیری بیشتر باشه.
هرچند هم من هم باباش ۳کیلو و ۱۰۰ بودیم وقتی به دنیا اومدیم...
ولی نگرانم وقتی دنیا میاد کوچولو باشه...
آخه نی نی جاریم کوچولو بود میگم کاش یکمی تپلی تر باشه نی نی ما.
راهکاری هست از الان برای وزن گیری بهترش انجام بدم؟؟؟

پروتئین
تخم مرغ اب پز هر روز یکی
ولی این و در نظر داشته باش وزن بچه که زیاد بشه خودش مشکل ایجاد میکنه مثلا ریسک دیابت برای جنین داره
چیزای شیرین مثل بستنی، دلستر میتونه رو قند خودت هم اثر بذاره و عوارض داشته باشه
بهتره با یه وزن معقول و سالم به دنیا بیاد

چیزای سالم بخور از الان
هم واسه وزنش خوبه هم رشد مغز و...
مثه آجیل تخم مرغ گوشت موز
ترجیحا سراغ بستنی و پنیرپیتزا و اینا نرو
فقط چاق میکنه بنیه نمیده ک

من حلیم و فرنی زیاد خوردم خیلی خوبه

حلیم که معروفه به بمب وزن گیری
شیر پر چرب
تخم مرغ آبپز روزی 2تا
آجیل مخصوصا بادام

بادام زیاد بخور تخم مرغ اپز
بستنی هم خوبه گوشت ایناها وزن گیری خوبی دارن مخصوصن مغزی جات

حليم،دلستر كلاسيك، اگر قندت نرماله بستني، آجيل