سلام دختراخوبن.من هفته ی دیگه میخوام شروع به اقدام کنم تنبلی دارم از تجربه ها تون بگید چی کارا کنم تخمدونام فعال بشم

Question

مامان لطف خدا هفته نهم بارداری

۴ ماه پیش

سلام دختراخوبن.من هفته ی دیگه میخوام شروع به اقدام کنم تنبلی دارم از تجربه ها تون بگید چی کارا کنم تخمدونام فعال بشم

۲ پاسخ

Answer 1 · 2026-04-30T10:47:30Z

عزیزم قبلش یکم وزن کم کن اگه اضافه وزن داری،پیاده روی یا ورزش هرکدوم میتونی رو انجام بده تو روتین زندگیت،خوراکی هم زیاد نخور مثل چیپس و پفک اینا کلا غذاهای سالم بخور درمان میشی منم اینجوری بودم