بچه ها تو اقدامم
باید وزن کم کنم،
میخوام ورزش کنمممکنه ایروبیک یا پیلاتس بعد از اقدام مانع لقاح یا لانه گزینی بشه؟؟

من بارداری قبلیم نمیدونستم و هرروز باشگاه میرفتم و فیتنس کار میکردم کلی شکم میزدم تردمیل میدویدم همه کار چند بار مسافرت رفتم تو ۱۰ هفته فهمیدم قلبشم تشکیل شده بود ولی قسمتم نبود و سقط شد اینم بگم که بعد رابطه فوری رفتم دستشویی قرص اورژانسی خوردم بازم باردار شده بودم
اگه خدا نخواد برگی از درخت نمیوفته
الان چند ماهه اقدام کلی هم رعایت و.. ولی فعلا نتیجه نگرفتم

ورزش و جنب و جوش ک بدرد لانه گزینی نمیخوره عزیزم استراحت کن تا لانه گزینی بشه

سوال منم هس

قبل اقدام باید کم میکردی نه تو اقدام

ن اتفاقا خیلی تاثیر مثبت داره