بچه ها تجربه هاتونو از زایمان طبیعی بگید چطور بود خیلی درد داشت؟؟
دوست دارم زایمانم طبیعی باشه

اپیدورال (تزریق نخاعی) از زمانی تزریق میشه که حداقل دهانه رحم ۶ فینگر باز شده باشه و اما چون نیم تنه ی پایین بی حس میشه قدرت فشار هایی که میدید هم پایین میاد
گاز انتونوکس از اول قابل استفاده هست حالت سرخوشی میده و درد رو ۹۰ درصد کم میکنه باعث رخوت و سستی بدن میشه اما بیحسی کامل نداره تا خللی در فشار ها ایجاد نشه
بهتره تکنیک تنفس رو بلد باشید
بهترین شیوه تنفس الگوی مربعی هست که باید به جای جیغ کشیدن استفاده بشه تا روند زایمان رو بهبود و سرعت بده و باعث اسودگی عضلات بدن بشه
الگو این تکنیک ۴ بار ۴ ثانیه دم ۴ ثانیه بازدم هست
فشار های کوتاه و نامنظم ممکنه باعث زخم کانال واژن و حتی زخم دهانه رحم بشه پس باید حتما کنترل کنید تا زمانی که حداقل به ۷ تا ۱۰ فینگر برسید و فول بشید
ماما همراه خوبه واسه زایمان طبیعی اما توجه داشته باشید زمانی که شما بخواید زایمان کنید و وارد اتاق زایمان بشید نمیتونه مشارکتی در زایمان داشته باشه اما قبلش ضربان قلب بچه و انقباضات رو چک میکنه و شما رو ورزش میده

عزیزم اگه قصدت طبیعیه تجربه بقیه هیچ کمکی بهت نمیکنه
اگه کسی تجربه ناخوشایندی داشته باشه فهمیدنش باعث میشه روی ناخوداگاهت تاثیر بذاره و با خودت تکرار کنی که ارههه این سختی ها رو هم داره شاید نتونم
طبیعی تماما مربوط به امادگی بدنه
بهتره از الان خودتو اماده کنی ویدئو های مربوط به زایمان طبیعی ببین
من ۸ ماه قبل اینکه باردار بشم تحقیق میکردم تا ببینم چی با روحیه و بدنم سازگاره با شناختی که دارم
فهمیدم طبیعی واسه ادمش خیلی خوبه
از همین الان تایم های کوتاه پیاده روی کن
باید پزشکی رو انتخاب کنی که وجدان داشته باشه واقعا نحوه درست زایمان و امادگی بدنتو بگه نه به فکر خودش باشه و واسه امتیاز زایمان طبیعی یا درامدش از سزارین تو رو سمت یک نوع زایمان به نفع خودش سوق بده
کلاس های یوگا بارداری شرکت کن خیلی کمک میکنن به امادگی بدن
اگه میخوای قبل از ۴۰ هفته زایمان کنی و امادگی داشته باشی از هفته ۳۵ باید شروع کنی ورزش هایی که دهانه رحمت رو تحریک به باز شدن میکنه هرچند بهتره برنامه ورزشی یا مشورت از یک ماما بگیری اما عموم اطلاعاتی هم هست که از تجربه یوتیوب و اینستاگرام دیدم
بهترین نوع زایمان طبیعی در اب هست
که اب گرم و ماساژ بدن به ریلکس شدن عضلات کمک میکنه و شدت اسپاسم و انقباض ها رو کمتر میکنه
زایمان طبیعی دوتا روش رفع درد داره حین زایمان
اپیدورال و گاز انتونوکس

درد داره اونم خیلی ولی خیلیی ارزششو داده اگه اهل تجربه کردن و چالش ها با دستاوردهای باارزشی انجام بده شک نکن تازه همین که بچه خارج شد اینگار نه اینگار زایمان کردی پامیشی خودت