پیادع رویی برای زایمان طبیعی از هفته چندم شروع بشع بهترع لطفا از تجرباتتون بگید🙃❤️

از الان ب فکر زایمان نباش فقط به خدت برس تا بچت خوب رشد کنه هرماهش یسال میگذره قرار نیس ب زودی زایمان کنی دختر

از هفته36،37

از شروع ماه آخر یا از ۲۵ هفته

من تازه میخام ورزشو از شنبه شروع کنم🦦

از چهار ماه به بعد حداقل روزی نیم ساعت باید پیاده روی داشته باشی برا خون رسانی جنینن