سلام خانما من از اول بارداری یبوست داشتم الان هر دفعه میرم دسشویی دفع دارم کاش دوباره یبوست بگیرم استرس دارم سر زایمان کثیف کاری کنم چی بخورم شکمم جمع بشه 😥
یکشنبه باید برم بیمارستان ختم بارداری دارم
بارداری
زایمان

من نزدیک زایمان اسهال میشه نمیدونم راست یان موز بخور خب

یکشنبه بری زایمان باامپول فشار یاسز بشی؟

هی خاهر. ما یبوست داریم دعامیکنیم خوب شیم‌ ک نشدیم

مامانی که بچتون تازه به دنیا اومده اگه ایده ماه‌گرد. ندارین بیاین فقط اون یک وسط انگلیسی بزنین کانال روبیکاqwe1no
#شیرخشک#عکاسی#کولیک#رفلاکس#سینه‌مادر#پوشک

دم نوش گل گاو زبون

صبح ناشتا بارهنگ بادام
وشب قبل خواب خاکشیر الو

باید دفع راحتی داشته باشید
اگر یبوثت داشته باشید زایمانتون سخت میشه

چای نبات بخور
مرکبات نخور
اسهال خودش علایم زایمانه تو هفته شما
ماما اپلش روغن کرچک میده روده تمیز میشه. نترس

اولا فداسرت دوما باید برای زایمان کلا ملین خورده باشی که یبوست نداشته باشی روز زایمان

غذاهای نشاسته‌دار و خشک
برنج سفید (خصوصاً اگر کته باشه)
نان سفید و بی‌سبوس
سیب‌زمینی (پخته بدون پوست یا سرخ‌شده)
ماکارونی و پاستا
ذرت، بیسکویت ساده، ته‌دیگ

خوراکی‌های پروتئینی زیاد
گوشت قرمز
مرغ
تخم‌مرغ
ماهی
موز نارس
سیب بدون پوست و پوره سیب
انار
گلابی سفت
به (پخته یا خام)