دوستان هفته بعد سزارین میشم یکم یبوست دارم نفخ هم دارم چیا بخورم واسه یبوست؟




بارداری بارداری فرزنداوری زایمان بارداری

برگ سنا و بگیر
تو آب جوش بزار بعد آبشو بخور وقتی دم کشید
آب رو آتیشه شکمش راه میوفته

الو زرد بخور عالیه

زردالو و گیلاس خوبن خیلی فصلشون هم خو هست

گیلاس آلبالو زردآلو
کلا میوه های تابستون ملینن
انجیر و آلو

برگه زرد آلو خوبه عزیزم

من خودمم می‌خورم
دانه چیا و خاکشیر
مامانم میگه خوبه
نمی‌دونم

روغن زیتون روی سالاد و برنج بریز
خاکشیر
الو
خوبه برای یبوست

عزیزم کمپوت هلو و گلابی خیلی خوبه
میتونی هم آلو خشک با آب بذاری خیس بخوره آبشو بخوری